Für Frauen 35–50 in langen Beziehungen
Du liebst deinen Mann.
Und hast trotzdem keine Lust.
Mit dir ist nichts falsch. Lass uns herausfinden, was sich verändert hat.
Sandra Heine · 26 Jahre medizinische Erfahrung · online oder in Leverkusen
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Sandra Heine · 26 Jahre medizinische Erfahrung · online oder in Leverkusen
Sätze, die viele Frauen denken. Und kaum eine ausspricht.
Vielleicht ist deine Lust nicht das Problem.
Vielleicht ist sie die Information.
Veränderte Lust sagt nichts darüber, ob mit dir oder eurer Beziehung etwas falsch ist. Sie zeigt, dass sich etwas verändert hat. Dein Körper, deine Hormone, deine Belastung, das, was du dir wünschst, oder etwas zwischen euch. Genau das schauen wir uns an.
Hormone oder Beziehung? Meistens hängt beides zusammen.
Viele Frauen suchen nach dem einen Grund. Dabei beeinflussen sich Körper, Alltag und Beziehung gegenseitig. Ich schaue mit dir auf alles zusammen und wir sortieren, wo du am sinnvollsten ansetzt.
Körper und Hormone
Zyklus, Perimenopause, Schlaf, Energie. Was hat sich verändert, und was sollte ärztlich abgeklärt werden?
Belastung
Stress, Erschöpfung, Reizbarkeit. Wer dauerhaft funktioniert, hat selten Lust.
Bedürfnisse und Grenzen
Was fühle ich, was brauche ich, und wo gehe ich über mich hinweg?
Sexualität und Beziehung
Nähe, Begehren, Wünsche, Fantasien. Und wie du darüber sprichst, ohne dich zurückzunehmen.
Vielleicht hast du solche Sätze schon gehört und dich danach gefragt, ob du dir das alles einbildest. Bei mir musst du nichts beweisen. Ich nehme deine Wahrnehmung ernst und sage dir ehrlich, was zusätzlich ärztlich geklärt werden sollte.
Ich kenne das.
Ich habe lange funktioniert, mich angepasst und meine Bedürfnisse zurückgestellt, damit Ruhe in der Beziehung ist. Ich hatte Sex, obwohl ich keine Lust hatte, weil ich dachte, dass man das in einer Beziehung eben macht. Und über meine Wünsche, Fantasien und Grenzen habe ich lange geschwiegen.
Heute weiß ich: Ich muss mich nicht selbst verlassen, um verbunden zu sein. Mit dieser Haltung begleite ich Frauen. Ich stehe nicht über dir, ich gehe neben dir.
Sandra Heine
26 Jahre Medizinische Fachangestellte · Integrative Frauengesundheit · Systemisches Coaching · Breathwork
Wie Frauen die Zusammenarbeit erleben
Ich bin so dankbar für die einfühlsame und professionelle Unterstützung! […] Die Gespräche waren sehr vertrauensvoll und haben mir sehr geholfen.
Sandra hat sich super um mich gekümmert und ist auf mich und meine Situation ganz individuell eingegangen. […] Wir sind immer noch im engen Austausch.
Wie es sich anfühlen kann
Kein Versprechen und kein Zurück zur Frau von früher. Aber vielleicht das:
- Du spürst wieder, was du möchtest. Und was nicht.
- Du kannst Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
- Nähe darf wieder einfach Nähe sein.
- Du sprichst über Wünsche und Grenzen, offen und ohne Scham.
- Du begegnest deinem Partner auf Augenhöhe.
- Du fühlst dich in deinem Körper wieder mehr zuhause.
Mein Normal ist mein Normal. Dein Normal ist dein Normal.
Der Klarheitscheck
Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, sortieren, was bei dir eine Rolle spielt, und finden deinen nächsten sinnvollen Schritt. Ohne Schema F.
- AussprechenAuch das, wofür du dich vielleicht schämst. Hier wird nichts bewertet.
- SortierenKörper, Hormone, Belastung, Beziehung: Was spielt bei dir wirklich mit?
- WahrnehmenWas fühlst du, was brauchst du, wo gehst du über dich hinweg?
- Herausfinden, was heute passtDu musst nicht zurück zur Frau von früher. Es geht um die Frau, die du heute bist.
- In die Beziehung bringenWünsche und Grenzen aussprechen, ohne Schuld und ohne dich wieder zurückzunehmen.
Was du bekommst
- Eine Einordnung: Was spielt bei dir zusammen, was sollte ärztlich geklärt werden?
- Dein nächster Schritt, schriftlich zusammengefasst
Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Was viele vorher wissen möchten
Welche Frau möchtest du heute sein?
Du musst nicht wieder die Alte werden. Lass uns in einem kostenlosen Gespräch herausfinden, was du heute brauchst.
- Termin im Kalender wählen
- 30 Minuten online sprechen
- In Ruhe entscheiden
30 Minuten, online, ohne Verpflichtung.